مجله اینترنتی دلتا

تسویه کل بدن از عوامل آسیب زا که باعث پیری زود رس و اختلال در کار اندام های داخلی وخارجی مانند کبد، قلب ، خون و رگ ، پوست، کلیه و… میشود را سم زدایی میگویند، در اصل سم زدایی بدن به مانند یک صافی عمل میکند که مواد مضر را از بدن بیرون میکند.

مواد مضری که اگر بیرون نشوند تاثیرات منفی بسیاری در تمام سطوح بدن خواهند داشت.

سم زدایی بدن از طریق راه های مختلفی و در سطوح متعددی نظیر قلب، کبد، روده ، اندام های جنسی ، ریه و کل بدن انجام شده و تاثیر گزار است…

 

 رژیم سم زدایی یا دیتاکس چیست

دیتاکس به روش سم زدایی گفته میشود که فقط کافی است خوردن و آشامیدن را در آن تنظیم کنیم.

در واقع رژیم سم زدایی است که همراه شده با افزایش مصرف گیاهان، میوه ها و مایعاتی که خواص دفع سموم بدن را افزایش میدهند، و همچنین کاهش مصرف برخی از خوراکی هایی که عامل انباشه شدن سموم در بدن هستند.

رژیم سم زدایی یا دیتاکس دارای دوره 3 روزه، 7 روزه و 40 روزه است، که پس از هر دوره تغیزات مشهود حاصل از دفع سموم بدن قابل لمس است.

دیتاکس چگونه انجام میشود:

• افزایش مصرف مایعات :

خیلی وقت ها ما احساس گرسنگی داریم، اما در واقع بدن ما نیاز به غذا ندارد و مغز به اشتباه تشنگی را به گشنگی تعیبیه میکند، در نتیجه خوردن بر آشامیدن غلبه میکند.

در رژیم غذایی برای سم زدایی افزایش مصرف مایعات نرمال مانند آب ، چاب سبز ، و اسموتی توصیه میشود.

• افزایش مصرف میوه ها و مرکبات

میوه ها و مرکبات به دلیل وجود منابع سرشار از آنتی اکسیدان، آب و ویتامین میتوانند نقش به سزایی در سم زدایی بدن داشته باشند.

دیتاکس یا رژیم سم زدایی بدن با لیمو یکی از ارکان تاثیر گذار در دفع سموم بدن است ، مواردی دیگر همچون، پرتقال، سیر، جوانه بروکلی ، پیاز ، هویج ، کنگر ، مارچوبه ، بروکلی، تربچه، چغندر ، زرچوبه میبایست در دوره سم زدایی بدن مصرف گردد.

• کاهش مصرف کربوهیدرات و قندیجات 

رژیم سم زدایی بدن میبایست فاقد مصرف و مصرف حداقلی انواع قندیجات و خوراکی های چرب باشد، مهم ترین عامل افزایش و انباشت سموم در بدن خوردن غذاهای چرب و بدون ارزش غذایی سالم است.

در نتیجه اگر به سلامت خود اهمیت میدهید برای مدتی هم شده از خوردن این طیف غذای خودداری نمایید.

• کاهش مصرف گوشت 

چاره ای نیست، برای مدت محدودی میباست گیاه خوار شویم تا بدنمان سموم خود را دفع نماید، البته از موارد جاگیزن گوشت میبایست در مدت سم زدایی بدن مانند سویا یا گوشت ماهی استفاده کرد.

 

 

 

 سم زدایی بدن با تجهیزات در کلینیک ها

یکی از راه های خاص، میانبر، سریع و بدون دغدغه جهت دفع سموم بدن مراجعه به کلینیک ها زیبایی لاغری ، تندرستی و تغذیه است که مجهز به تجهیزات سم زدایی هستند.

در این مراکز سم زدایی از طریق پا به وسیله گاز هیدروژن انجام میشود و بسیار تاثیر گذار است.

تمرینات ورزشی سم زدایی بدن

سم زدایی بدن با تمرینات ورزشی شامل 3 بخش انجام حرکات کششی، جهشی و برپی است که نوعی دفع سموم طبیعی مطمئن در بدن میباشد که شما میتوانید از طریق افزایش گردش خون، متابولیسم و سوخت و ساز در بدن به آن دست یابید.

سم زدایی بدن طب سنتی

در طب قدیمی یا همان طب سنتی سم زدایی بدن به روش هایی نظیر تسویه کردن خون و تحریک های عضلانی و سلولی بدن همراه با رعایت یکسری مسائل و خوردن انواع دمنوش های گیاهی گفته میشود، معمولا با روش هایی مانند حجامت، ماساژ و … انجام میشود.

سم زدایی در طب سنتی در کنار درمان انواع بیماری ها بسیار تاکیید شده، و عامل مهم و جدایی نشدنی است.

علاوه بر لاین عملی سم زدایی بدن در طب قدیمی یکسری کارهانیز برای دفع سموم وجود دارد که ملزم به رعایت آن میشویم مانند :

• به اندازه کافی بخوابیم و ساعت خواب و بیداری ما به حالت اصولی تنظیم شود و از شب زنده داری بپرهیزیم، در واقع روزها فعالیت کنیم، و شب ها به موقع و کافی بخوابیم.
• تنظیم وعده های غذایی
• توجه و پرداختن به درمان برخی از بیماری ها مانند رفع یبوست در کنار سم زدایی بدن در طب سنتی بسیار هائز اهمیت است.
• عرق کردن بدن باید اصولی و به اندازه باشد.
• و…

*دمنوش و معجون پیشنهادی در سم زدایی طب سنتی، عوامل دفع بلغم است به مانند معجون سیاه دانه، آویشن و عسل 

*قرص گیاهی برای سم زدایی بدن که پیشنهاد میشود قرص همولاکس است.

 

قرص های افزایش دفع سموم بدن

برای سم زدایی بدن قرص هایی مانند هلثی لیون گلدن لایف، همولاکس، هپاتونیل اسانس باریج، ماشروم از موثر ترین قرص ها و کپسول هیی است که فع سموم بدن را افزایش میدهند.

هر چند قرص های سم زدایی بدن راهی راحت هستند، اما ما این راه را به عنوان آخرین اولیت معرفی میکنیم و توصیه میشود از 4 روش قبلی که بدون عارضه هستند استفاده نمایید.

علائم جمع شدن سموم در بدن یا بدن سمی چیست

در زمان انباشته شدن سموم در بدن، علائمی وجود دارد که ما از آن میتوانیم متوجه شویم بدنمان سمی شده است…

علائمی مانند اختلال در خواب، سر درد های پی در پی، عدم تمرکز، بوی بد دهان اول صبح، استرس داشتن بیش از اندازه ، عصبانیت، جوش زدن زیادی، ریزش مو، گودی زیر چشم، خستگی مزمن و… به ما نشان میدهد که بدنمان سمی شده است.

سم زدایی بدن با 5 روش بالا بهتر از هر روش دیگری انجام میشود، اما اگر به دفع سموم بدن خود توحه نکنیم ممکن از دجار عوامل آسیب زایی همچون کبد چرب و … دچار شویم.

 

بهترین روش سم زدایی بدن

بهترین راه برای دفع سموم بدن، دستگاه سم زدایی از طریق کف پا است به این دلیل که نیاز به تلاش چندانی ندارد و فقط کافیست تعداد جلساتی پشت سر هم انجام شود. تا بهترین نتایج حاصل گردد.

سم زدایی با دستگاه بر تمام بدن و تمام اندام های داخلی و خارجی تاثیر میگزارد و دفع سموم را انجام میدهد.